Percorsi individuali di Chinesiologia ed Esercizio Fisico Consapevole integrati con la Psicologia del Benessere. Riscopri l’armonia posturale, allenta le tensioni muscolari e ritrova la serenità interiore.
Massima attenzione, riservatezza e ascolto
Credo fermamente che mente e corpo siano profondamente interconnessi: ogni tensione muscolare prolungata o squilibrio posturale rispecchia spesso sovraccarichi emotivi e stress quotidiano, così come una mente affaticata ritrova immediato sollievo attraverso il movimento corretto e consapevole.
Con il mio percorso accademico in Scienze dell’Esercizio Fisico per il Benessere e la Salute unito agli studi in Psicologia, accompagno le persone a riconnettersi con il proprio corpo con gentilezza, senza forzature da palestra estrema e con un solido rigore scientifico.
Un percorso scientifico, personalizzato e progressivo costruito su misura per te.
Analizziamo insieme la tua storia, il tuo stile di vita, i ritmi lavorativi e le tensioni corporee per comprendere a fondo le tue necessità.
Test motori specifici, valutazione dell’appoggio e delle catene miofasciali per individuare con esattezza le origini del disagio o del blocco.
Sessioni individuali di chinesiologia con movimenti lenti, respirazione diaframmatica e attivazione corretta delle catene muscolari.
Consigli pratici per la postura al lavoro, pause di decompressione e strategie comportamentali per preservare l’equilibrio a lungo termine.
Interventi mirati per adulti, persone con stili di vita sedentari e chiunque cerchi un recupero funzionale armonioso ed efficace.
Analisi completa della colonna vertebrale, mobilità articolare e dismetrie per impostare un piano di riequilibrio mirato.
Protocolli personalizzati di chinesiologia per rinforzare la muscolatura profonda, decomprimere la schiena e ritrovare scioltezza.
Integrazione tra respirazione, rilassamento neuro-muscolare e approccio psicologico al benessere per abbassare il cortisolo.
Dedicato a professionisti e lavoratori d’ufficio con dolori a collo, spalle e zona lombare dovuti a ore prolungate al computer.
Ginnastica dolce, ripristino dell’equilibrio e mobilità per chi desidera tornare a muoversi in totale sicurezza e comfort.
Supporto motivazionale e guida pratica per trasformare le buone abitudini in un vero stile di vita duraturo e gratificante.
Rispondi a 3 semplici domande e scopri quale approccio MoviMente risponde meglio ai tuoi bisogni.
Compila il form sottostante per richiedere una prima valutazione conoscitiva presso lo Studio MoviMente a Pordenone.
Testimonianze reali di chi ha intrapreso il percorso di benessere e chinesiologia con la Dott.ssa Tatiana Stirbu.
"Soffrivo di forti tensioni a collo e spalle a causa del lavoro al computer. Tatiana ha saputo unire l’analisi posturale a una comprensione umana straordinaria. Oggi respiro molto meglio e il dolore è quasi scomparso!"
"Non mi sono mai trovato a mio agio nelle palestre tradizionali. Da MoviMente ho trovato uno spazio intimo, professionale e attento alle mie esigenze. L’approccio mente-corpo fa davvero la differenza."
"La Dott.ssa Tatiana Stirbu è una professionista seria, preparatissima e dolce. Ti ascolta davvero. Gli esercizi proposti sono diventati parte della mia routine quotidiana."
"Dopo un periodo di inattività cercavo una guida fidata per recuperare mobilità. In poche settimane ho riacquistato sicurezza nel camminare e tanta energia positiva."
Tutto ciò che è utile sapere prima di iniziare il tuo percorso presso il nostro studio.
Il Fisioterapista interviene prevalentemente nella fase acuta, post-traumatica o post-chirurgica con terapie manuali e strumentali. Il Chinesiologo (laureato in Scienze Motorie) si occupa dell’educazione al movimento, della rieducazione posturale, della prevenzione e del miglioramento funzionale a lungo termine attraverso l’esercizio fisico attivo e consapevole.
Il primo incontro dura circa 60 minuti. Comprende un colloquio conoscitivo (anamnesi sullo stile di vita e sui sintomi riferiti), una valutazione posturale e biomeccanica e una prima serie di esercizi dolci per testare la risposta corporea.
È consigliato indossare abiti comodi ed elastici (ad esempio leggings, tuta o t-shirt) che consentano la libera osservazione della postura e facilitino il movimento.
Assolutamente sì. Il nostro target principale include proprio persone che non praticano attività da molto tempo o che hanno paura di farsi male. Ogni esercizio è calibrato con gradualità e rispetto delle proprie capacità attuali.
Sì, tutte le sessioni presso lo Studio MoviMente si svolgono in modalità "One-to-One" (individuale) per garantire la massima attenzione, riservatezza e personalizzazione del percorso.
Lo Studio MoviMente ti accoglie in un ambiente protetto, sereno e riservato ad Azzano Decimo (a pochi minuti da Pordenone), facilmente raggiungibile e dotato di comodo parcheggio nelle vicinanze.
